تم تصميم هذه الورشة المجانية للكبار من سن الجامعة وما فوق، وتهدف إلى رفع الوعي بأهمية العادات اليومية وتأثيرها المباشر على التركيز والذاكرة. تقدم الورشة ريهام سمير، مستشار مهارات التعلم، حيث تجمع بين المعلومات النظرية المبسطة والتطبيقات العملية التي يمكن دمجها بسهولة في الروتين اليومي.
سيتعرف المشاركون على كيفية عمل الدماغ مع المعلومات، وأسباب ضبابية الدماغ وضعف التركيز، بالإضافة إلى استراتيجيات عملية تساعد على تعزيز الانتباه وتقوية الذاكرة، بما ينعكس إيجاباً على جودة حياتهم الشخصية والمهنية.
بنهاية هذه الورشة سيكون المشاركون قادرين على:
التعرف على العادات اليومية التي تضعف التركيز والذاكرة وتسبب التشتت.
تطبيق ممارسات وأساليب عملية تساعد على زيادة الانتباه وتنشيط الدماغ.
فهم آلية تعامل الدماغ مع المعلومات وكيفية الاستفادة من ذلك في تحسين التعلم والتذكر.
اكتشاف طرق عملية لتفادي ضبابية الدماغ وتعزيز صفاء الذهن.
توظيف أنشطة وتمارين يومية بسيطة للحفاظ على نشاط الدماغ وتقوية الذاكرة.
